Mit einigen strategischen Anpassungen an die normale Routine von den meisten Teealkoholikern kann Tee ernstlich schnell-spurige Gewichtsabnahme, Millionen von Frauen helfend, die 10 Pfunde jede Woche verlieren.
Hier sind die Vorteile, die Sie gerade durch folgend diesen klug - nippende Strategien genießen werden, die das Abschlanken eines Gurts machen werden.
1. Das Trinken des Tees beruhigt Sehnsüchte. Eine starke Tasse Tee genießend, wenn Sie sich fühlen, schließt der Drang zu essen Nahrungsmittelsehnsüchte in so wenig wie zwei Minuten. Tatsächlich, die Schlankheitsmagie von Tee-Services darin, bevor Sie sogar das erste Nippen nehmen. "Wenn eingeatmet, reisen die Gestank-Moleküle des Tees von der Geruchszwiebel bis den limbic Lappen des Gehirns, wo sie das Sattheitszentrum des Gehirns aktivieren" erklärt Alan Hirsch, M.D. der neurologische Direktor der Geruch-& Geschmack-Behandlung und des Forschungsfundaments in Chicago.
2. Das Trinken des Tees besänftigt das Betonungsessen. L-theanine, eine Aminosäure im Tee aufnehmend, stimuliert die Produktion von Alpha-Geistesblitzen, UCLA Wissenschaftler-Bericht. Das schließt einen ruhigen Staat ein, der das Betonungsessen in so wenig hemmt wie 10 Minuten.
3. Das Trinken des Teegeschwindigkeitsmetabolismus. Forschung weist darauf hin, dass innerhalb von 24 Stunden, eine teetrinkende Gewohnheit anzufangen, sich Ihre sich ausruhende metabolische Rate erhebt. "Das hilft dem Körper, 100 zusätzliche Kalorien täglich zu verbrennen," sagt Jeffrey B. Blumberg, Dr., älterer Wissenschaftler an der Büschel-Universität an Boston. Dieser allein kann 10 Pfunde pro Jahr verschütten. Dank des catechins des Tees blockieren sie die Depression von noradrenaline, ein Hormon, das die Ausgabe von gefangenem Fett stimuliert, so kann es für die Energie schnell verbrannt werden.
4. Das Trinken des Tees festigt Blutzucker. Das Trinken von 8 Unzen des Tees 15 Minuten vor Mahlzeiten hilft dieters, viermal fetter zu verlieren, als Frauen, die Kalorien aufzählen, ohne Schlankheitstee gemäß der Forschung in Der amerikanischen Zeitschrift der Klinischen Nahrung hinzuzufügen. "Der Kredit geht zum theaflavins des Tees, Gerbstoffen und anderem Polyphenol," sagt Steven Pratt, M.D. Helfer der klinische Professor an der Universität Kaliforniens an San Diego und dem Mitverfasser Des SuperFoods Rx Diet (Rodale, 2008). "Diese Antioxidationsmittel nähren das Insulin regelnde System des Körpers und optimieren das Brennen von carbs und Fett."
5. Das Trinken des Tees nimmt Bauchfett ins Visier. Frauen, die von Kaffee bis grünen Tee umschalteten, reduzierten Eingeweidefett (die Art, die im Gewebe anwächst, das das Unterleibsgebiet umgibt), durch 76 Prozent in vier Monaten, gemäß der Forschung in der Zeitschrift In Vivo. "Der L-theanine des Tees reduziert Produktion des Betonungshormons cortisol um ebenso viel 47 Prozent," erklärt Mark Ukra, Autor Der Äußersten Teediät (Collins Living, 2008). "Cortisol vergrößert bauchfette Ablagerungen und verhindert fette Depression, so als cortisol Niveau-Fall wird Bauchfett verloren, Ihre Taille-Linie schlanker machend."
6. Das Trinken des Tees hält Gewicht fern. "Auf den meisten Diäten ist mindestens Hälfte des verlorenen Gewichts kalorienhungriger Muskel, der ein Rezept für die Katastrophe ist, weil weniger Muskel einen trägen Metabolismus und eine höhere Gefahr bedeutet, Pfunde wiederzugewinnen," sagt Harry Preuss, M.D. Professor der Physiologie und Biophysik an der Georgetown Universität Medizinisches Zentrum in Washington, D.C. "Aber auf einer teereichen Diät sind bis zu 90 Prozent des verlorenen Gewichts fett, und viele Frauen gewinnen wirklich drei bis vier Pfunde des Metabolismus erhöhenden Muskels. Das macht es leichter, schlank zu bleiben, seitdem sich metabolische Rate nicht verlangsamt hat". Was mehr ist, offenbart einleitende Forschung, dass das starke Teeantioxidationsmittel epigallocatechin gallate (EGCG) hilft, die Bildung von neuen fetten Zellen zu blockieren. In einer Studie, EGCG nehmend, half Frauen, um 60 Prozent mehr Gewicht fernzuhalten, als diejenigen, die ein Suggestionsmittel nehmen.
Schauen Sie darauf, was Tee tun kann:
Die Gesundheitsvorteile des Tees strecken sich außer dem Abschlanken aus. Es ist ein bewiesenes Heilmittel gegen den Mundgeruch und trockenen Mund, es senkt Blutdruck und Cholesterin, und es verdoppelt die Wirksamkeit von Antibiotika.
Das Trinken von fünf Tassen kann auch pro Tag abnehmen:
1. Busen und Doppelpunkt-Krebs riskieren durch 30 %.
2. Eierstockkrebs-Gefahr durch 46 %
3. Rheumatische Arthritis-Gefahr durch 50 %
4. Schlag-Gefahr durch 69 %
Getränk fünf - plus Portionen des Tees ein Tag, einschließlich einer Tasse vor jeder Mahlzeit. Für beste Ergebnisse, essen Sie drei erwogene Mahlzeiten, die mindestens 50 Prozent veggies, Frucht und Vollkörner, plus eine Portion des mageren Proteins und ein wenig Fettes enthalten.
Erfahren Sie, was die besten Nahrungsmittel für die Gewichtsabnahme ist.
