Welch auch immer Weg wir es schauen, das Essen von weniger Kalorien kann mit einer gesunden Gewichtsabnahme-Diät helfen.
Es ist wahrscheinlich nicht eine gute Idee, Kalorie zu machen, Ihren einzigen Plan aufzählend - es kann langweilig sein und Sie jämmerlich machen.
Es gibt einige Gebiete, wo weniger Kalorien weniger Geschmack nicht bedeuten, noch er Ihren Imbiss weniger appetitlich macht.
Nehmen Sie belegte Bröte zum Beispiel; wo würde Leben ohne einige der wirklich großen belegte Bröte sein?
Sie konnten versuchen, diejenigen zu vermeiden, die sich auf die Mayonnaise, wie Krönungshuhn oder Thunfisch verlassen. Bekommen Sie stattdessen geschmackvollen Schinken, Truthahn, oder rauchte Lachs. Wenn Sie für den geriebenen Käse wählen, etwas vom Käse mit der geriebenen Karotte oder dem Apfel ersetzen.
Das Verwenden Vollkorn- oder pitta, mit sehr wenig oder keiner Butter ist auch eine gute Idee.
Sie können auch den Betrag der Spitze zu Brot vergrößern, indem Sie sie als offene belegte Bröte machen.
Wenn, wie ich, Sie sich auf die Butter verlassen, um den belegten Butterbrot feucht zu halten, fügen Sie einen frischen Salat und aufgeschnittene Tomaten stattdessen hinzu. Trauben können für das Huhn dasselbe machen, und Ananas ist mit dem Schinken groß.
Wenn Sie sich erinnern dass zwei Teelöffel von mayo 160 Kalorien und und 10 Gramme Butter 73 Kalorien enthalten können, konnten Sie bald regelmäßig mehr als 200 Kalorien auf gerade einem Imbiss jeden Tag sparen.
Das Essen von weniger Kalorien ist sicher nicht, alle sein und die ganze gesunde Diät, aber das Bilden davon zu beenden, eine Gewohnheit kann Sie in der richtigen Richtung auf lange Sicht bewegen
Es ist vernünftig, auf dem Blick die ganze Zeit für Ideen zu sein, die damit einfügen, wie Sie Ihr Gewicht und Fitnessplan entwickeln wollen. Verwerfen Sie diejenigen Sie mögen nicht, oder der für Sie nicht arbeitet und mit denjenigen steckt, die tun.
Es ist gut zu wissen, dass großes gesundes Essen nicht langweilig zu sein braucht.
