Das Geheimnis zum verlierenden Gewicht ist wird rasen, und es kann Ergebnisse liefern, wenn Sie es mit Selbsthypnose zusammenfallen. Der Körper arbeitet im Tandem mit der Meinung, wenn es eine erhöhte Empfänglichkeit für den Vorschlag hat.
Die Wissenschaft der Hypnose wird häufig mit einem Therapeuten getan, der die Meinung des Patienten beauftragt, bestimmte Sachen zu machen. Wenn Sie besonders für die Gewichtsabnahme selbsthypnotisieren, dann werden Sie der Therapeut und sind von irgendjemandem anderem - gerade sich selbst nicht abhängig. Sie liefern Instruktionen Ihrem Gehirn betreffs grundsätzlich, wie es sich benehmen soll.
Hypnotisiert zu werden, bedeutet nicht, dass Sie Gewicht automatisch verlieren werden, weil Hypnose nicht eine magische Wundermittel-Pille ist. Es kann ein etwas langer Pfad sein, um zu reisen, und Sie werden noch selbst Kontrolle über Ihr Essen trainieren und Ihren Körper auch ausüben müssen. Ihr Erfolg hängt ab, wie viel Sie an sich selbst und den Prozess glauben. Denken Sie positive Gedanken und haben Sie Glauben an sich selbst während Ihrer kompletten Reise.
Man braucht nur ungefähr dreißig Minuten pro Tag, um Selbsthypnose zu üben. Beginnen Sie, sich, Gesicht zur Decke hinlegend, und Ihre Augen schließend. Selbst bewusst zu sein, ist wichtig, so darauf achten, nicht einzuschlafen, gerade bequem zu werden.
Entspannen Sie Ihren Körper, ein Teil auf einmal, indem Sie tief und langsam mindestens viermal inhalieren. Sie können beginnen, indem Sie Ihren Kopf entspannen, oder Sie können mit Ihren Füßen beginnen. Bestimmen Sie im Voraus, wie lange Sie hypnotisiert werden und Ihren Körper für diese Zeitdauer programmieren wollen.
Dann können Sie den Vorschlagen-Prozess beginnen. Erzählen Sie sich solche Dinge, wie "Ich daran Freude habe, frischen veggies und Früchte zu essen," "Werde ich normale Teil-Größen essen," und "Ich werde täglich trainieren." Sie sollten Ihre Vorschläge auf zehn beschränken. Bleiben Sie hinlegend seit noch mehreren Minuten, tief atmend, und dann beenden Sie die Sitzung.
Selbsthypnose dient als eine Gedächtnishilfe und Hilfe im Erreichen Ihrer Absichten, wenn auch Gewichtsabnahme nicht leicht ist. Ausbildung Ihr Körper, um gesunde Nahrungsmittel zu verbrauchen und bei einer Training-Routine zu bleiben, kann für diejenigen arbeiten, die Selbsthypnose verwenden. Sie müssen nicht teure Verfahren oder Medikamente mit Selbsthypnose haben, und es ist eine preiswerte Weise, gesund zu werden.
