Irgendwann, fast ein Drittel aller Amerikaner sind auf einer Diät. Fast neunzig Prozent von Frauen werden auf einer Diät an einem Punkt in ihrem Leben sein. Mit solch einer Begierde, Diät zu halten, könnten Sie denken, dass mehr Amerikaner in der großen Gestalt sein würden, aber das Gegenteil ist wahr. Immer mehr sind Leute übergewichtig und klinisch fettleibig, und die Statistiken werden gerade schlechter.
Einer der Gründe, warum so viele Menschen übergewichtig sind, ist, weil sie daran nicht teilnehmen, gesund Diät zu halten. Die Diäten sie gehen häufig äußerst, die unmöglich sind länger zu bleiben. Wenn Sie sich Kalorien oder besondere Nahrungsmittel verleugnen lassen, werden Sie schließlich die Diät abgehen, lange bevor Sie beginnen, Ergebnisse zu sehen.
Wenn Sie bereit sind, die Modeschrei-Diäten loszuwerden und anzufangen, ein für allemal gesund Diät zu halten, dann gibt es einige Gedanken, dass Sie beachten müssen. Zuallererst sollte die Diät nicht äußerst sein, und sie sollte nicht riesige Gewichtsabnahme im Laufe einer kurzen Zeitspanne versprechen. Je mehr allmählich die Diät ist, desto wirksamer es sein wird.
Die erfolgreichsten Diäten sind diejenigen, die auf einfachen Lebensstil-Änderungen aber nicht weit verbreiteten Änderungen darin beruhen, was Sie essen, oder was Sie tun. Wenn Sie von einer Couchpotato zu jemandem gehen, der fünf Meilen pro Tag führen muss, werden Sie damit lange nicht stecken. Wenn Sie von einer normalen amerikanischen Diät bis ein rohes Essen, Diät des strengen Vegetariers über Nacht gehen, werden Sie auch nicht erfolgreich sein.
Gesund Diät zu halten, ist mit langsamen und allmählichen Änderungen zu Ihrem Lebensstil verbunden, mit dem Sie im Stande sein werden, mit der Zeit zu leben. Sie gewannen dieses Gewicht in einer Woche nicht, so sollten Sie nicht annehmen, es in einer Woche auch zu verlieren. Nimm dir Zeit und werden Sie erfolgreicher sein.
