Viele Menschen denken, dass das Verringern unter die Kalorienaufnahme allein kann, von ihren unerwünschten Fetten verschütten. Der Grund könnte der Trick gewesen sein es gibt in der Werbung über kalorienarme Nahrungsmittelprodukte und Getränke. Was sie nicht begreifen, ist, dass das falsch sein konnte, weil, wenn sie ihre Kalorienaufnahme so viel damit vermindern, was der Körper braucht, der Körper beginnt, die Fette zu verdauen. Es klingt gut, aber es tut nicht.
Das Fett zu verbrennen, verlangt viel Energie. Und es, weil es nicht viel Energie im Körper gibt, um Metabolismus von Fett zu erleichtern, wird es mit einem sehr langsamen Schritt laufen, der zu Erschöpfung, Krankheit und schwachem Körperverteidigungssystem resultieren wird. Unser Körper braucht genügend Wasser, um Fett zu verbrennen und unsere Zellen hydratisiert und gesund zu halten. Unsere Mahlzeiten mit vielen Früchten und Gemüsepflanzen, etwas Reis oder Teigwaren, Brot planend, für das carbo liefert, was unser Körper braucht, sind magere Fleisch- und Protein-reiche Nahrungsmittel zusätzlich dazu. Fett ist nicht der Grund dazu, übergewichtig zu sein.
Was wir brauchen, soll unser Gewicht am richtigen Niveau behalten. Es gibt auch gesunde Fette. Canola, Erdnüsse und Olivenöl haben sie. Lachs, Makrele und Thunfisch haben Omega 3 Fette, der für das Herz gut ist. Übungen wie das Wandern, Jogging, ist das Radfahren ein Müssen mit dieser Routine. Das muss regelmäßig getan werden, und wir werden nicht sogar bemerken, dass wir bereits Pfunde mit diesen regelmäßige Routine verlieren. Essen Sie gesund, trinken Sie viel Wasser, genug Schlaf und Übung habend. Das wird uns eine höhere Chance geben, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern, die zu einem neuen und gesünderen Äußeren resultieren würde.
Wir können Probevorführung, kleine Mahlzeiten sechsmal pro Tag an den Zwischenräumen von drei Stunden essend. So dass unser der Körper nicht denken wird, dass er verhungert ist und Essen als Fett nicht versorgen wird.
