Sie wollen Fett verlieren, aber Sie müssen Fett essen? Es scheint nicht, Sinn zu haben, tut es? In einem Weg ist es absolut wahr, dass Sie Fette nicht essen können, aber nur bestimmte Typen oder sogar große Beträge der richtigen Fette werden Sie Gewicht gewinnen lassen. Fette sind für Ihren Körper notwendig, um richtig zu fungieren. Das ist äußerst wichtig, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Ein hoher fungierender Körper wird mehr Kalorien den ganzen Tag natürlich verbrennen. Welche Fette sollten Sie essen, und dem sollten Sie fernbleiben? Hier ist eine schnelle Liste von einigen der fetten Hauptquellen, und wenn sie Sie in Ihrer Absicht eines gesünderen, glücklicher Sie anfangen werden.
Ein schneller und leichter Führer soll dem ganzen hydrogenated und teilweise hydrogenated Fette fernbleiben. Ihr Körper weiß nicht, wie man diese Fette effizient verwendet. Diese Information scheint einfach genug, aber sehen Sie in Ihrem Küchenschrank an. In der Zutat-Liste werden Sie sehen, ob jene schlechten Fette hinzugefügt worden sind. Sie werden alles von Plätzchen bis Popkorn zu niedrigen fetten Imbissen sehen um dieses Sabotage treibende Fett in ihnen zu haben. Tun Sie irgendetwas, was Sie mit dem Zeug wollen, das Sie bereits gekauft haben. Ich bin nicht ein Verfechter, alles auszuwerfen und vom Kratzer anzufangen, weil das verschwenderisch ist. Einfaches Gelübde, um nicht mehr dieser Gewicht-Gewinnungsfette nicht zu kaufen. Entweder mischen Sie sie in mit dem guten Zeug, geben Sie sie weg oder nehmen Sie sie zurück, wenn Sie können. Jetzt worin mischen wir sie damit? Wollen Blick auf einige der guten Fette wir.
Es gibt viele gute Fette. Es gibt viele gute Kosten-Fette. Kokosnussöl und Butter, glauben Sie es oder nicht, sind für das Kochen gut. Reines Extraolivenöl ist für das leichte Kochen oder alle selbstständig gut. Fischöl ist ein ausgezeichnetes Öl gewöhnlich in der Ergänzungsform. Nüsse und Samen enthalten Öle, die Ihr Körper liebt. Avocados und Eier werden die kurze Liste von Fetten zusammentreiben, die für Sie gut sind. Eier haben ein schlechtes Klopfen, aber alle Forschungsshows erhalten sie sind nahrhaft und vorteilhaft.
Natürlich ist das nur ein kleine Teil des Bildes. Ihr Körper braucht auch Kohlenhydrate und Protein. Überprüfen Sie meinen blog unten für mehr Tipps und eine Chance, sogar mehr Information von Diätetikern zu sehen, die sich mit echter Gewichtsabnahme jeden Tag befassen.
