Fette Leute sind überall, und der fetten Gruppe gehörend, war nicht wirklich meine Entscheidung. Ich wurde Fett geboren. Ich mochte es nicht, aber ich war fett, und ich musste mich damit den ganzen Weg bis zur Höheren Schule befassen. Vertrauen Sie mir, Höhere Schule ist, wo Dinge anfingen sich zu ändern. Ich begann, das Bedürfnis nach einer Freundin, Selbstachtung, und vor allem Selbstachtung zu bekommen. Ich nahm die notwendigen Annäherungen und rechnete aus, was für mich arbeitete. Nicht alles, was ich tat, wird für Sie so arbeiten ich habe nur verzeichnet, was ich glaube, wird für irgendjemanden arbeiten. Geben Sie ihnen und einem Versuch und sieh die Ergebnisse. Erinnern Sie sich, dass Sie modifizieren und sich wie erforderlich, anpassen können.
Gewichtsabnahme-Tipps von einer fetten Person:
Soda & Kaffee & Energiegetränke
Soda, Kaffee, und Energiegetränke waren meine Lieblingstypen von Getränken. Ich trank sie auf einer konsequenten Basis, und ich trank sehr. Wenn ich sehr sage, dass ich 6 - 10 Liter pro Tag wenn nicht mehr meine. Ja weiß ich, dass es nicht gesund ist, aber es ist die Wahrheit. Jedoch, sobald ich wirklich alle drei Getränke fallen ließ, verlor ich Gewicht viel schneller und viel leichter. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, schlage ich vor, dass Sie Soda, Kaffee, und Energiegetränke aufgeben. Sie sind mit leeren Kalorien voll und werden Sie nur durstiger und hungriger machen. Sie werden Sie nicht voll füllen!
Wasser & Saft
So trinken Sie Soda, Kaffee, oder Energiegetränke, fabelhaft nicht mehr. Sie sind offensichtlich dabei, einen Ersatz zu brauchen, natürlich also warum nicht gehen? Versuchen Sie Trinkwasser-Kälte oder luke warm die Wahl ist Ihrig. Wasser ist natürlich, gesund, und hilft mit dem Verdauungssystem. Es vermindert auch Hunger und wird Ihnen helfen, Ihren Durst zu löschen. Saft ist natürlich süß und köstlich. Merken Sie sich, diese reine Zuckerscheiße (Kool-Hilfe, Sonnen-D) nicht zu trinken. Sie wollen natürliche oder organische Säfte. Sie können sogar versuchen, Ihre eigenen Früchte selbst auszupressen!
Übung
Es gibt keine Weise, davon zu laufen. Sie müssen trainieren, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Beachten Sie, dass Ihre Übungen nichts Radikales sein müssen. Sie können einige einfache Liegestützen, Knirschen, Ziehen-USV, und Sitzbeugen tun. Sie müssen nicht 100's auf einmal sogar tun. Die Weise, Gewicht zu verlieren, ist zum Übungsrecht. Behalten Sie Ihre Form während Ihrer Wiederholungen und behalten Sie eine gesunde Diät, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Draußen
Gehen Sie draußen zur Abwechselung. Gehen Sie, wandernd, laufend, trottend, oder nehmen Sie einen leichten Spaziergang um die Nachbarschaft. Es ist gesund, um dort zu kommen und Ihr Körperbewegen zu bekommen. Das Sitzen auf Ihrer Couch, Kartoffelchips essend, ist nicht dabei, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Es wird Sie nur fetter machen! Gehen Sie mit einem Freund aus, wenn Sie dazu haben. Es gibt viele Außentätigkeiten gerade tun eine schnelle Google-Suche. Ich bin überzeugt, dass Sie etwas finden können, was Sie genießen werden.
Wie setzte ich vorher fest: Irgendjemand kann diese tun, und Sie sollten keine Entschuldigungen einmal so jemals haben. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, werden Sie in der Arbeit stellen müssen! Anfang, die Tipps sofort verwendend. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und sehen Sie, dass Ihr Gewicht fällt.
