Übermäßiger Hunger ist der Untergang eigentlich jedes Gewichtsabnahme-Programms. Der Grund besteht darin, dass Hunger gemeint wurde, um unbehaglich, sogar schmerzhaft zu sein, so dass Sie es vermeiden würden. Jeder Diät-Plan, der die Größe Ihrer Mahlzeit beschränkt und Sie bittet zu hungern, bittet Sie, Mutter-Natur zu vereiteln.
Im langen Lauf kann es nicht getan werden. Hunger löst den intensiven Wunsch aus, mit fettreich und Kalorie reiche Nahrungsmittel zu schlemmen. Und wie 95 % des Teils kontrollierte dieters, die die viele Unbequemlichkeit des Hungers hassen, werden Sie bald frustriert und verlassen werden.
Um Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen, muss Ihr Diät-Plan den folgenden Anforderungen entsprechen:
1. Sie müssen im Stande sein zu essen, bis Sie sich voll fühlen, chronischen Hunger vermeiden und essen, wann auch immer Sie alle hungrig sind, indem Sie fortsetzen, Gewicht zu verlieren oder Ihr optimales Gewicht aufrechtzuerhalten.
2. Der Diät-Plan muss eine reichliche Versorgung von niedrigen fetten Ernährungsnahrungsmitteln liefern, die Ihr Immunsystem erhöhen und Krebs-Kämpfen-Eigenschaften fördern. Es muss auch in Cholesterin und Fett niedrig sein, da diese die Hauptursachen der Krankheit sind.
3. Muss angenehm sein. Das Essen muss gut schmecken, sich füllen und zu befriedigen.
4. Sollte anpassungsfähig sein. Sie sollten im Stande sein, Ihrem Diät-Plan zu folgen, indem Sie reisen, in Restaurants essend, oder mit Leuten sozialisierend, die denselben Essgewohnheiten nicht folgen, wie Sie tun.
Jeder Diät-Plan, der diesen vier Grundsätzen nicht folgt, kann nicht von den meisten Menschen gestützt werden, und ist deshalb eine Zeitverschwendung, Anstrengung und Geld.
