Wenn Sie meinen Artikeln gefolgt sind, haben Sie bemerkt, dass ich gewöhnlich über Probleme schreibe, die uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen. Während ich viele von ihnen angeredet habe, kann ich Sie versichern, dass es noch viele gibt, um in der Zukunft zu bedecken! Mein Ziel ist heute zu erklären, dass ich nicht schreibe, um Sie zu deprimieren oder Sie zu erschrecken, und ich von einem Platz der Schwermut oder Depression als mein Redakteur nicht schreibe und Freund manchmal vorschlägt. Eher schreibe ich, um Sie zu begeistern und ihnen zu helfen, die Punkte zu verbinden, Ihnen zu zeigen, dass ein allgemeiner Faden alles durchbohrt, was ich bespreche. Die grundlegende Wahrheit ist, dass unsere Gewicht-Probleme die physische Manifestation unserer Probleme mit Beziehungen sind: Beziehungen mit anderen, mit dem Essen, und, schließlich, mit uns selbst.
Also, um den Rekord gerade zu brechen, ist meine Absicht, Sie zu begeistern, Sie mit den Werkzeugen zu versorgen, um Hindernisse bevor sie blindside Sie zu überwinden. Vorher gewarnt ist forearmed, und das ist das, was ich versuche, Woche um Woche zu tun. Die Drehbücher, die ich präsentiere, werden zum Helfen Sie eingestellt, sich mit jeder anderen Person auf diesem Pfad zu identifizieren, dessen sich täglich anstrengt zu reichen, ist ihre Absicht zu Ihriger identisch. Wir haben alle die Gefühle von gegenseitigen Beschuldigungen, Zweifeln und Hoffnungslosigkeit ertragen, die ganze Tage und Wochen zerstören kann; jedoch sind viele von uns im Stande gewesen, mit ihnen Schluss zu machen. Warum nicht wir alle? Warum nicht Sie, zum Beispiel? So, wollen wir das ausrechnen. Um so zu tun, brauche ich Sie, um mich zu glauben, wenn ich Ihnen sage, dass Sie nicht allein sind. Keiner von uns ist allein, und keiner von uns ist rissig gemachte Menschen, die unseren Weg nicht finden können: Wir sind bloß Reisende, die mit einer überholten Karte gereist sind. Das gelehrte Verhalten der Vergangenheit dient Ihnen nicht mehr, und ich möchte aufrichtig meine aktualisierte Karte teilen, so müssen Sie nicht leiden, wie ich tat.
Ich schreibe über die harten Zeiten, um Ihnen die Kenntnisse zu geben, um vorauszusehen, und Kraft, um schwierig, aber nicht unmöglich, Herausforderungen zu siegen. Dabei hoffe ich, Sie auf die Umwege vorzubereiten, die Sie werden überlisten müssen und Ihnen zu helfen, die Entschlossenheit zu entwickeln, all das nicht wegzuwerfen, weil Sie einen Moment der Schwäche hatten. Ebenso schlecht, wie es, ein Moment sein könnte, sehen Sie, ist wirklich gerade ein Moment. Sie müssen annehmen, auf Unglück mit den vollen Kenntnissen zu stoßen, dass Sie vorherrschen und mit der erneuerten Kraft aufbrechen werden.
Ich schreibe häufig über meine eigenen vorigen Probleme in einem Versuch zu zeigen, dass es möglich, und sogar gesund ist, um über die dunklen Momente und Handlungsweisen zu sprechen, die jetzt viele von Ihnen geschlossen in Gefängnissen der Schuld, der Scham und des Selbstabscheus haben. Ich weiß auch den Kummer von schlaflosen Nächten, sich, Warum ich fragend? Was ist los mit mir? Warum kann ich nicht das befestigen? Ich kann Ihnen ehrlich sagen, dass das Verharren auf diesem Typ des Denkens ein tödlicher Fehler ist, weil, wenn wir denken, dass etwas am Kern unseres Wesens dann dauerhaft beschädigt wird, wir keine Hoffnung haben. Ohne Hoffnung wird es keine Änderung geben. Leider ist das Denken wir werden rissig gemacht, die Norm unter Leuten wie wir, und ich will dieses Mythos ein für allemal zerstreuen. Es gibt nichts Falsches mit uns! Wir sind, oder in meinem Fall, waren ein bisschen verloren, aber ich habe meinen Weg gefunden, und ich kann Sie zurück zu Ihrigem führen, wenn Sie mir erlauben werden. Ich kann Ihnen ehrlich sagen, dass wegen der Lebenszeit der Arbeit ich getan habe, habe ich mein optimales Absicht-Gewicht innerhalb einer Fünf-Pfund-Schleife seit mehr als 16 Jahren aufrechterhalten.
Zu sagen, dass ich nicht noch stolpere, würde eine Lüge sein. Ich tue; ich bin alles andere als vollkommen, aber die Plätze, wo ich stolpere, sind eine lange Entfernung von den Plätzen ein jüngerer ich stolperte, und die Tiefen, zu denen ich manchmal falle, sind viel seichter als die Felsschluchten der Verzweiflung, die ich pflegte zu wissen. Sie könnten nicht es inspiriert finden, um zu wissen, dass nach Jahren des Kämpfens Sie überzeugt sind, mehr Unglück unten die Straße gegenüberzustehen, aber ich versprach vom Anfang, nur die Wahrheit zu sprechen, und das die Wahrheit ist. Es ist auch wahr, dass, sobald Sie diese Arbeit tun, die Hindernisse viel verschieden aussehen werden, weil Sie viel verschieden aussehen werden, und Sie sich viel verschieden fühlen werden. Es wird mehr nehmen, um Sie stolpern zu lassen, und Sie werden in Ihre Füße schneller einsteigen.
Lassen Sie mich Einleitung die folgende Abteilung dieses Artikels, denjenigen antwortend, dauert auf dem Vorschlagen an, dass ich glücklich bin, "dünne" Gene zu haben. Ich pflegte, ihnen zu erlauben, das zu sagen, um gerade höflich zu sein, aber es konnte nicht weiter von der Wahrheit sein, und ich erlaube nicht mehr irgendjemandem, meine Wahrheit über die harte Arbeit wegzunehmen, die ich getan habe. Hatte ich die Arbeit nicht getan, wie konnte ich Sie jemals anregen dasselbe zu machen? Aus diesem Grund werde ich fortsetzen, mit Ihnen mehr davon zu teilen, wem ich gelebt und durch gearbeitet habe. Ich will, dass Sie wissen, dass Ihre dunkelsten Geheimnisse meinig waren. Da ich das Schreiben heute sitze, kann ich Ihnen ehrlich sagen, dass, während es hart ist, sie zu teilen, ich mich nicht mehr schäme, und das ein unbeschreiblich Freigeben-Gefühl ist. Mehr als Gewichtsabnahme will ich, dass Sie wissen, dass das Gefühl der Leichtigkeit, dass Sie nur erfahren werden, indem Sie das Licht dazu bringen werden, was nicht mehr in der Dunkelheit bleiben muss. Es gibt keinen einzigen Gedanken, Handlung, oder Glauben, der Ihre Gefühle der Scham verdient. Jede Erfahrung ist dort, uns den Weg zu zeigen, uns in einem Treibsand der Schuld und Scham nicht zu beschmutzen. Eines Tages werden diese Erfahrungen Sie stärker machen und Sie anregen, aufzustehen und zu sagen, Das ist nicht die Frau, die ich geboren war, um zu sein. Das ist nicht das Leben ich träumte für mich selbst. Ich werde mit der Scham und Finsternis nicht mehr leben! Ich werde die Welt zeigen, dass ich stark und schön bin, und ich an mich selbst glauben werde!
Vor vielen Jahren, als ich in meinen frühen 20er Jahren war, war ich ungefähr 50 Pfunde Übergewicht. (Bemerken Sie: Das war nicht fast mein höchstes; ich schlug das ein bisschen später im Leben.) Zurück dann hatte ich keine Idee, wie man Gewicht verliert, und ich jede Modeschrei-Diät versuchte, die der Hecht herunterkam. Für eine zusätzliche Zunahme würde ich Diät-Pillen verwenden, die nichts anderes taten als mich fast töten. Sie arbeiteten zuerst, aber Gewicht würde zurück das zweite sein ich hörte auf, sie zu nehmen. Schließlich beschloss ich, dass, wenn ich fast nie aß und wie verrückt gut lief, ich mich zu einem Gewicht hungern lassen konnte, das gesund schien. Auf dem Höhepunkt meines Selbstmissbrauchs schien es Außenseitern, dass ich all das hatte und völlig zusammen war. Niemand hätte geglaubt, dass meine private Welt von Depression, Einsamkeit, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Angst, Selbstabscheu, und gerade einfacher Schwermut voll war. Seitdem ich in einem Fitnesscenter zurzeit arbeitete, hatte ich viel Zeit, um zwanghaft gut zu laufen, den ich tat. Außerdem hatte ich ganz wörtlich aufgehört, irgendetwas mehr als einen Apfel jeder hin und wieder zu essen. Natürlich, wenn gezwungen, um mit anderen zu essen, würde ich einen Salat haben und scheinen, die Zusammenfassung der Gesundheit und Selbstachtung zu sein. Wie weit von der Wahrheit das war? Sehr weit habe ich Angst.
Genügen Sie es, um zu sagen, dass meine Welt eine Studie in Unähnlichkeiten war: Tage des nahen Verhungerns folgten durch ein methodisch geplantes Rendezvous mit enormen Beträgen des Sauferei-Essens. Ich würde in Bett kommen und mit Süßigkeiten gierig verschlingen, indem ich Seifenopern beobachte, um nur einige Stunden später von einem selbst verursachten Zuckerkoma zu erwachen. Jahre gingen wie das, und schließlich begann mein Körper zusammenzubrechen, aber sogar der nicht genug war, um mich sofort aufzuhören. Ich fürchtete, dass der Schaden irreversibel sein könnte, aber er war egal. Ich konnte nicht mir absolut erlauben, regelmäßig zu essen, weil ich mich absolut nicht beherrschen konnte. Ich war entschlossen, nicht übergewichtig zu sein, aber ich konnte nicht das Verhungern für immer stützen, so gingen die Saufereien weiter und der Schaden schlechter wurde.
Ich weiß aus erster Hand, das Leiden, das herkommt Kontrolle über Ihren eigenen Körper zu nicht haben. Ich weiß, was es Lust hat, außer Stande zu sein, es mit den Nahrungsmitteln zu nähren, muss es normalerweise fungieren. Ich verstehe die Schuld, die wissende Misshandlung selbst, Leib und Seele herkommt. Jedoch heute kann ich das Gesicht der Hoffnung zu denjenigen von Ihnen noch das Kämpfen präsentieren. Ich bin Beweis, dass es einen Weg zurück zur guten Gesundheit und dem Gleichgewicht gibt. Ich weiß den Weg, und ich versichere Sie, dass ich getan und all das gesehen habe; ich habe jedes mögliche Hauptspiel gespielt, und es gibt nichts, was ein Kunde mir sagen kann, dass ich mich nicht getan habe. Meine Kunden sitzen vor mir und können diese Wahrheit sehen. Ich hoffe das Lesen das hat Sie davon ebenso überzeugt. In den Wochen, um zu kommen, werde ich Ihnen die für Sie notwendigen Schritte darlegen, um Ihr Leben zu heilen, indem ich den Platz heilen werde, wo all das beginnt: in Ihrem Kopf. Wenn die Meinung gesund wird, wird der Körper folgen. Ich glaubte es selbst nicht, noch ich verstand, wie krank ich wirklich war, aber ich tue jetzt.
Also, ich hoffe, dass Sie mir auf der Straße zurück zu sich selbst folgen. Wenn wir es zusammen tun, könnte die Reise gerade viel kürzer sein, als Sie dachten.
