Welcher ist der beste Weg, Bauchfett loszuwerden? Das könnte gerade eine Frage für die Alter sein. Leute haben alles von Diäten versucht, um USV, zum Laufen, zur Einnahme fetter brennender Pillen zu sitzen, und keiner scheint, irgendwelche Ergebnisse zu sehen. Es ist solch ein Problem, das Leute verweisen, um Fett als störrisch anschwellen zu lassen, als ob es ein Leben und Persönlichkeit seines eigenen übernommen hat.
Der Grund, den Bauchfett so schwierig ist, loszuwerden, besteht darin, dass die ganze Situation missverstanden wird. Also, lassen Sie mich den Rekord gerade brechen. Erstens können Sie nicht Fett auf einem spezifischen Punkt auf Ihrem Körper reduzieren. Leute verbringen viel Zeit tuend sitzen USV, um ihr Bauchfett zu reduzieren. Aber Sie würden nicht denken, Übungen zu tun, um abzunehmen, das Fett auf Ihrem linken Arm würde Sie?
Um Bauchfett loszuwerden, müssen Sie Ihren gesamten Körperfett-Prozentsatz reduzieren. Jetzt, wenn Sie denken, dass ein einzelnes Pfund Fett 3.500 Kalorien bringt, um zu brennen, und dass ein Durchschnittsmensch nur 2.000 Kalorien an einem Tag verbrennt, beginnen Sie zu begreifen, wie viele USV sitzen, die es nehmen wird, um irgendwelche Ergebnisse zu sehen. Sitzen Sie USV, und andere Magen-Übungen sind für brennendes Fett so Halt nutzlos, der sie tut.
3.500 Kalorien sind sehr. Also, das folgende Ding sitzt danach USV-Leute tun gewöhnlich, um zu brennen, Bauchfett soll Cardio-Übungen wie das Laufen oder der Stufe-Master tun. Diese werden tatsächlich Ergebnisse erzeugen. Wenn Sie eine Stunde für den Stufe-Master ausgeben, werden Sie ungefähr 500 Kalorien verbrennen. Jedoch ist das wirklich die beste Übung, um Bauchfett loszuwerden? Ich meine an dieser Rate Sie würden 7 Stunden brauchen, um ein einzelnes Pfund Fett zu verbrennen.
Die beste Weise, Ihren Körperfett-Prozentsatz zu reduzieren, soll Gewichte heben. Das ist, weil Muskel mehr wiegt als Fett und Ihren Körper veranlasst, härter im Laufe des Tages zu arbeiten, der abwechselnd fetter brennt.
