Irgendjemand, der Gewicht sicher verlieren will, verlöre es gern dauerhaft und wäre im Stande, diesen Verlust für das lange Ziehen aufrechtzuerhalten. Und doch erreichen einschränkende Nahrungsmitteldiäten und der falsche Typ des Übungsprogramms das für die Mehrheit von übergewichtigen Leuten nicht. Es scheint sonderbar, dass die meisten Gewichtsabnahme-Programme verfügbar heute nur vorläufige Ergebnisse anbieten, weil sie die echte Ursache nicht richten, übergewichtig an erster Stelle zu werden.
Die Ursache an der Unterseite vom Problem besteht darin, dass die fette brennende Maschinerie des Körpers ungesund geworden ist und Brennstoff (Kalorien) an der Rate nicht verbrennt, sollte es oder konnte sein, wenn es wenn gute Bedingung war. Muskelgewebe ist, wo Fett für die Energie verbrannt wird, aber wenn es nicht stark hielt und ausgerüstet mit der richtigen Kraft-Aufrechterhalten-Übung es Brennstoff an seiner optimalen Rate nicht verbrennen kann. So werden Kalorien, die ganz verbrannt werden sollten, jetzt als Körperfett versorgt, der, das überall im Körper anwächst Ihre Blicke verdirbt und Ihre Gesundheit gefährdet legt.
Wir sind Leitung gewesen, um zu glauben, dass 'cardio' Typ-Tätigkeit wie das Wandern das Jogging oder das Radfahren oder der andere aerobic Typ Erholungstyp-Tätigkeit notwendig ist, um Gewicht zu verlieren. Aber wir wissen jetzt, dass das für die langfristige Gewichtsabnahme nicht genügend ist. Warum? Weil es die Wurzel des Problems nicht richtet - fehlen vom abgetönten Muskelgewebe, um den Metabolismus zu erhöhen.
Ein Teil des Problems ist seit Jahren uns ist gesagt worden, gerade etwas zu finden, was Sie genießen und das Ihr Übungsprogramm ist. Das Wandern, die Gartenarbeit, die Sportarten und die Vogel-Beobachtung - nennen Sie es sie haben gesagt, dass es fein ist, um gerade etwas zu tun, was 'Spaß' ist und das ist, wo das Problem liegt. Richtige Übung, die einschließt, behält Ihr Metabolismus-Kröpfen ist nicht immer 'Spaß'.
Erholungstätigkeiten arbeiten das Muskelsystem des menschlichen Körpers durch die Reihen der unter einer Last notwendigen Bewegung nicht, um eine dauerhafte Zunahme zur metabolischen Rate zu erreichen. Sie müssen höhere Intensitätstätigkeit tun als das.
Das ist etwas, was Sie so viele Menschen dürfen nicht hören wollen an die lange, langsame zeitaufwendige Tätigkeit gewöhnt werden und nicht sehen können, dass jeder andere Weg besser sein konnte. Aber sehen Sie im Spiegel an - "Arbeitet er wirklich für Sie?" Wie viele Stunden jede Woche geben Sie das Tun davon aus, und welche Ergebnisse bekommen Sie?"
Mit einem richtigen Programm konnten Sie große Ergebnisse gerade ein paar Monate hineinbringen. Sie würden soviel Zeit sparen, wie Sie nur 2-3 Sitzungen jede Woche 30-40 Minuten brauchen, um den Job richtig zu tun. Mehr Intensität (Anstrengung), die Sie darin weniger stellen können, müssen Sie tun, weil das Ihren Metabolismus ins hohe Zahnrad kicken wird, das sehr schnell in jene fetten Läden kaut, selbst wenn Sie schlafen. Etwas, was 'cardio' Tätigkeit nie jemals tun kann.
Also, der härteste Teil wird das Ändern Ihres Glaubens und Einstellung sein. Nur, wenn das erreicht wird, wird Sie einen aufrichtig starken, mageren, gesunden Körper erfahren, und bis dahin werden Sie wahrscheinlich in einem schlaffen Übergewicht ein leben müssen. Wir haben uns für so lange verleiten lassen es wird nehmen wie lange, um die Wahrheit darüber zu akzeptieren, wie richtige Übung wirklich ist. Die schnelleren Sie nehmen die Änderung das schnellere vor, Sie werden die Ergebnisse Sie wirklich bekommen, wünschen.
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