Sommer ist solch eine schöne Zeit des Jahres, aber es ist auch eine faule Jahreszeit, wenn Sie sich gerade wirklich entspannen wollen. Es kann hart sein, zur Turnhalle manchmal, aber mit einigen kleinen Änderungen zu kommen, Sie können Ihr Haus wechseln und einige lustige Tätigkeiten hinzufügen, um Ihnen zu helfen, herauszubekommen und die Fitness und den fetten Verlust zu behalten, der stark geht.
Wählen Sie erstens von einem Außentraining. Sie können gerade Ihr Training nehmen und einen plyometrics draußen tun oder sogar Ihre Gewichte draußen auch nehmen. Aber versuchen Sie mindestens einmal wöchentlich, etwas anderes wie Paddel auf dem Ozean, See oder Fluss zu tun. Oder Sie können einige Spiele mit Freunden spielen oder einen Hindernis-Kurs schaffen. Die Idee ist, herauszubekommen und diese schöne Zeit des Jahres zu genießen.
Die zweite Änderung soll Ihr Training getan früh am Morgen bekommen. Sicher bekommen Sie mehr Energie den ganzen Tag, wenn Sie das, aber den Hauptgrund tun zu tun, ist das so Sie bekommen es aus dem Weg. Während der Sommerzeit, je länger Sie warten, um Ihr Training zu tun, desto härter es kommt, um es zu tun. So, wenn Sie können, tun Sie Ihr Bestes, Ihr Training am Morgen und aus dem Weg tun zu lassen.
Drittens Änderung Ihr Haus für den fetten Verlust. Halten Sie Ihren Stoß Bars an Ihrer Bettseite so, wenn Sie aufwachen, können Sie schnelle 10 Liegestützen lenzen. Ändern Sie die Farbe Ihrer Küche zu blau, weil es Ihnen hilft, weniger zu essen. Ändern Sie die Größe Ihrer Teller zu kleineren Tellern, die Ihnen helfen werden, Ihre Teile zu kontrollieren. Hören Sie schließlich auf, durchsichtige Schüsseln zu verwenden, wenn Sie essen, weil Frauen, die aus durchsichtigen Schüsseln essen, um 71 % mehr aßen.
Sprengen Sie viertens die Musik laut. Haben Sie wirklich etwas Spaß- und Spiel-Musik, wohin jemals Sie gehen. Das wird Sie motiviert und das Tanzen halten, das Ihnen wirklich helfen wird, mehr Kalorien während Ihres Tages zu verbrennen. Sie müssen nicht verlegen sein, weil sich Ihr Körper so viel ändern wird, werden Sie aus dem reinen Glück tanzen.
Verwenden Sie diese Taktik und bekommen Sie Ihren mindset in diese Sommerrinne. Kleine Dinge wie das können Ihnen helfen, Fett den ganzen Sommer lange zu verbrennen, und das bedeutet, dass Sie diesen erotischen Bikini-Körper seit Monaten haben werden, um zu kommen. Tun Sie auch Ihr Bestes, einige beteiligte Freunde zu bekommen, weil das wirklich ebenso helfen wird.
