Die populärsten in Amerika angebotenen Gewichtsabnahme-Programme sind von einander ziemlich verschieden. Man wird Sie haben, um eines ihrer Zentren für regelmäßige Sitzungen zu besuchen. Ein anderer lässt Sie arbeiten, um Gewicht leicht und dauerhaft in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses zu verlieren. Etwas Versprechung schnelle Gewichtsabnahme. Andere sagen, dass sie Ihnen helfen werden, realistische und erreichbare Gewichtsabnahme-Ziele zu setzen.
Es kann ganz eine Einschüchtern-Aufgabe sein, durch die Berge der verfügbaren Information zu sortieren. Hier sind ein halbes Dutzend Schlüsselfragen, die Sie stellen sollten, bevor Sie ein Gewichtsabnahme-Programm wählen:
1. Fragen Sie sich, wie viel Gewicht Sie verlieren wollen. Wenn Sie ein realistisches Ziel setzen, nicht nur wird es leichter sein zu erreichen, es kann helfen, Sie motiviert zu halten. Zum Beispiel hat das Verlieren eines Pfundes oder zwei pro Woche mehr Sinn als das Versuchen, mehrere Dutzende Pfunde pro Monat zu verlieren. Geben Sie sich ausreichende Zeit, um Ihre gesamten Gewicht-Absichten zu erreichen. Sie können Gewicht leicht und dauerhaft verlieren, wenn Sie sich durchschreiten.
2. Wird der Diät-Plan Ihren Lebensstil in Betracht ziehen? Einige Programme versuchen, Ihre normalen Essgewohnheiten einzuschränken. Das macht es schwierig durchzuziehen. Finden Sie ein Programm, das zu Ihren individuellen Einstellungen personifiziert werden und Ihre Abneigungen vermeiden kann.
3. Fragen Sie die Programm-Veranstalter, wie viel Unterstützung Sie erhalten werden. Einige Programme bieten Online-Instruktion an und helfen Schreibtischen? Anderer kann das persönliche Gewichtsabnahme-Raten zur Verfügung stellen. Einige haben Unterstützungsgruppen organisiert. Zögern Sie nicht, um mehr zu bitten, als das angebotene Minimum.
4. Wie sind die Kosten für das Programm insgesamt? In einem größten anzunehmenden Unfall können Sie zu spät entdecken, dass Sie mehr oben auf den anfänglichen Beträgen zahlen müssen, denen Sie zustimmen. Finden Sie unbedingt heraus, ob die Summe Essen einschließt. Was andere Ausgaben heraufkommen könnten?
5. Gibt es ein Wartungsprogramm, vorausgesetzt dass, und wenn so, was kostet es? Veranstalter sollten zu Ihnen erklären, woraus ihr Wartungsprogramm besteht. Sie sollten Sie auch informieren, wie lange es dauern wird, und was geht, müssen Sie bringen, um darauf zuzugreifen. Die meisten Teilnehmer finden das, je länger ein Programm Ihnen hilft, Muster des Essens und der Übung, desto größer die Möglichkeit des langfristigen Erfolgs zu ändern.
6. Gibt es eine Rückzahlungspolitik? Wenn alles nicht geht, weil Sie es dazu erwarten, werden Sie zur Leere Ihr Vertrag fähig sein wollen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Programm verlassen und Ihr Geld zurückbekommen können. Wenn es keine solche Bestimmung gibt, dann vielleicht ist das Programm nicht für Sie.
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