Gesundheit und Gewichtsabnahme 101
Wir alle wissen, dass gute Nahrung gute Gesundheit bedeutet, aber was definiert gute Nahrung? Es gibt so viele Mischnachrichten dort, dass wir verlassen werden, unseren eigenen Entschluss zu fassen, wenn er zum gesunden Essen kommt. Vom Kalorienzählen bis Blutgruppe-Diäten und makrobiotischen Essen ist die Liste endlos. Nicht nur enden wir mehr verwirrt betreffs, was die ideale Diät ist, aber wir enden auch hoffnungslos und de-motivated, um eine Änderung vorzunehmen.
So lassen Sie mich Ihre Aufmerksamkeit gelassen schenken, indem ich die Grundlagen der Gesundheit erkläre, für die Sie jetzt wissen müssen. Obwohl Ihr Körper mit einem komplizierten System von Hormonen, Enzymen und Chemikalien kommt, kommt er auch mit einem grundlegenden fungierenden System, dessen Hauptabsicht ist zu überleben.
Stellen Sie sich Sie vor Körper ist eine Maschine. Es gibt Grundbefehle, es und spezifische Zeichen und Signale arbeiten zu lassen, die Ihnen sagen, dass etwas falsch ist. Was weitergeht, im Vordergrund ist für Sie irrelevant, so lange Sie alles tun, was für diese Maschine erforderlich ist, gut zu arbeiten.
Wenn Ihr Körper arbeitet, so, sind Sie produktiv und glücklich. Wenn etwas fehlerhaft ist, bekommen Sie Stimmungsschwankungen, Kopfweh, bloating, Schlaf-Probleme oder noch drastischere Probleme wie Herzkrankheit.
Was Sie scheitern können zu begreifen, ist, dass diese Symptome die Vorsignale Ihres Körpers sind. Vor etwas Ernstem wie Herzkrankheit geschieht, Ihr Körper wird Ihnen viele kleinere Signale wie verweilendes Kopfweh oder Verdauungsstörung geben.
Das Problem besteht darin, dass die meisten Menschen die Symptome von ihrer Bedingung (wie das Knallen von Panadol oder Zantac) statt der Ursache richten. Was sie nicht begreifen, ist, dass, die Wurzel des Problems richtend und die Körperarbeiten weil behandelnd, ein 'Ganzer' die beste Weise ist, es anzupacken und aufzulösen.
Das gilt auch für das Gewicht. Wenn Sie ungesundes Gewicht gewinnen, ist es die Weise Ihres Körpers, Sie wissen zu lassen, dass etwas nicht richtig ist. Die meisten Menschen ignorieren das Problem, bis es außer Kontrolle gerät und dann strengen Sie sich an, eine schnelle und leichte Lösung zu finden, es zu befestigen. Sie suchen nach einer 'magischen Pille' oder einer 'Superdiät', die ihren ganzen Kummer lösen wird.
Sie können keinen Zauberstab gerade schwenken, und das Gewicht geht ab. Das Verlieren des Gewichts ist nicht nur über das Essen weniger und Trainieren mehr; es ist ein bisschen mehr kompliziert. Wenn es einfach über Kalorien wäre, dann würde Gewichtsabnahme nicht das Mysterium sein, das es heute ist. Es gibt viele Faktoren, die Gewichtszunahme verursachen können; es konnte schlechtes Essen sein und Wahlen, Zuckerhingaben, hormonale Unausgewogenheit, Nährmängel, Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Betonung, Depression, trägen Metabolismus trinken, von Motivation und Absichten, sozialem Bedingen, Bequemlichkeitsessen, chemischer Gehirnunausgewogenheit, falsch oder nicht das Trainieren fehlen, und die Liste geht weiter.
Aber obwohl sich die Ursachen der Gewichtszunahme von einer Person zu einem anderen unterscheiden können, wird diese grundlegende Annäherung an die wirksame Gewichtsabnahme für Sie und jeden um Sie gelten. Verwendung der folgenden Regeln wird Ihnen bedeutende Ergebnisse geben, und Sie werden sich nie umsehen.
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