Allgemein, wenn Sie eine Diät anfangen, verlieren Sie Gewicht sehr schnell in den ersten drei oder vier Wochen. Danach werden Sie einen Punkt schlagen, dass Ihr Gewicht nicht scheint zu fallen. Der Grund das geschieht, besteht darin, weil Sie einen Punkt in Ihrem Programm schlagen, das als Die Gewichtsabnahme-Ebene bekannt ist. Wenn das geschieht, müssen Sie eine Änderung mit Ihrer Diät vornehmen, so erreichen Sie das folgende Niveau.
Was geschieht, wenn Sie selbe Übungen tun und fast dieselben Nahrungsmittel essen, wird Ihr Körper dazu gewöhnt. Werden Sie nicht frustriert. Das ist sehr üblich. Um Ihr gegenwärtiges Gewicht zu übertreffen, müssen Sie gerade einige Änderungen vornehmen.
Um aus der Gewichtsabnahme-Ebene herauszukommen, sind hier 2 einfache Schritte diese Arbeit Wunder.
Hören Sie auf, Kalorien aufzuzählen, und trainieren Sie mehr, und Ihre Ergebnisse werden sich ändern.
Warum Sie Graf Calories nicht Brauchen - Was geschieht, ist das. Wenn Sie Kalorien aufzählen, beschränken Sie Ihre Aufnahme von Kalorien zu einer anomal niedrigen Stufe. So, wenn Sie niedrige Kaloriennahrungsmittel essen, gibt es keinen Ansporn für Ihren Körper, um Ihre metabolische Rate zu vergrößern, da es nur einige Kalorien verbrennen muss. Es klingt sonderbar, aber das ist, wie unsere Körper arbeiten. Das Endergebnis besteht darin, dass Ihre metabolische Rate immer an einer sehr niedrigen Stufe bleibt. Wenn Ihre metabolische Rate niedrig ist, sind Sie nicht im Stande, Fett zu verbrennen. Sie brauchen Ihre metabolische Rate hoch, um Fett zu verbrennen!. Und, lassen Sie nie sich hungern, um Gewicht zu verlieren. Wieder braucht Ihr Körper Essen, um Fett zu verbrennen.
Ich werde das wieder sagen, weil es so kritisch ist. Das wichtigste Ding, das Sie wissen müssen, ist das. Um Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, müssen Sie genug Essen essen, so wird Ihr Körper gezwungen, an einer hohen metabolischen Rate zu bleiben.
Übung ist ein Müssen in jedem Gewichtsabnahme-Programm - Wenn Sie haben tuend irgendeiner Übung nicht zu sein, oder nur leichte Übungen getan haben, dann müssen Sie Ihr Programm steigern. Gewichtsabnahme ist nur möglich, wenn Sie hohes Intensitätstraining täglich durchführen. Sie können am Anfang frustriert werden, wenn Sie unmittelbare Ergebnisse nicht sehen. Stock damit, weil Sie jene Ergebnisse sehen und sich freuen werden, taten Sie. Konsistenz ist der Schlüssel, Verlust zu wiegen. Übungen sind für Ihre Gewichtsabnahme nicht nur groß, es ist auch für Ihre Meinung groß.
