Ungeachtet der Tatsache dass es so viel Information bezüglich der Gewichtsabnahme gibt, jeden Tag werden diese 3 identischen Diät-Fehler zurzeit immer wieder gemacht. Ich beziehe mich auf geringe Irrtümer nicht wirklich, in denen Sie ein Stück des Kuchens aßen, der nicht auf dem Plan, aber der enormen Pfeife-USV war, die auf Misserfolg hinauslaufen, das Gewicht zu verlieren, das Sie verlieren wollen. Verständnis dieser Fehler kann Ihnen helfen, eine seelische Verfassung zu schaffen, die zu dauerhafter Gewichtsabnahme für Sie führen wird.
1. Das Vollkommene Alle Oder Nichts Meinung
Alle oder nichts dieters wählen regelmäßig einen komplizierten Diät-Plan, der fast für sie unerreichbar ist, um aufrechtzuerhalten. Kurz vor dem Anfang werden sie die Küche für irgendetwas durchgehen, was den Plan nicht passt und ihn im Abfall aufstellt. Sie planen, der vollkommene dieter zu sein, und deshalb werden sie, für ein, zwei, drei Tage oder vielleicht sogar eine Woche sein.
Später, unvermeidlich, wird etwas ausgedünstet, der andeutet, dass sie nicht im Stande sind, zur Diät für eine Mahlzeit oder Imbiss zu behalten. Sofort wird alles in ihren Augen zerstört, und die Diät ist zu Ende. Sie gehen zum Laden und kaufen alle Dinge, die in den Abfall letzte Woche eintraten und setzen Sie fort, auf den Rücken das ganze Gewicht zu stellen, das sie so schnell wie möglich verloren.
Im Falle dass Sie diese Sorte von dieter sind, müssen Sie sich einige Fragen stellen. Wollen Sie wirklich Ihr Fett für immer loswerden, oder einfach einige Pfunde verschütten, so dass Sie Vergnügen im Zurückstellen von ihnen auf wieder nehmen können? Das Methode-Vorankommen soll kleinere Anpassungen daran machen, was Sie essen, so dass Sie eine langsame, aber unveränderliche Gewichtsabnahme haben.
2. Die Einstellung des Verlorenen Vergnügens
Ein anderer häufiger Fehler ist, auf Ihre Diät als eine Periode des Opfers zu schauen. Sie stellen sich die Nahrungsmittel nicht zur Verfügung, in denen Sie daran Freude haben zu essen, während Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem objektiven Gewicht sind. Sie konnten ein fantastisches Gewichtsabnahme-Programm haben und im fallenden Gewicht sehr wirksam sein, aber was wird genau ausgedünstet, wenn Sie Ihre Absicht vollbringen? Sie haben nicht wirklich erfahren, wie man "schlechte Nahrungsmittel" in der Mäßigung und deshalb ebenso schnell isst, wie Sie anfangen, sind Sie wahrscheinlich dabei, aus der Kontrolle zu gehen. Es ist viel besser, ein kleines bisschen der Nahrungsmittel einzuschließen, die Sie in Ihrem Diät-Programm lieben, aber erfahren, wie man sie in bescheidenen Mengen genießt. Ja, sogar Kuchen!
3. Misserfolg, Ihr Ziel Zu erreichen
Das Herstellen machbarer Ziele ist in jedem Gewichtsabnahme-Plan notwendig. Ziele sollten kristallklar, praktisch und schriftlich dargelegt sein. Während Sie wahrscheinlich ein ideales Gewicht in Ihrem Kopf haben, es sei denn, dass natürlich Sie gerade ein bisschen rundlich sind, ist es am wahrscheinlichsten zu entfernt, um vorteilhaft zu sein. Ein nützlicheres Ziel würde sein, einige Pfunde pro Woche seit den ersten fünf Wochen und dann ein Pfund pro Woche danach zu verschütten. Ein paar Wochen, die Sie mehr und etwas weniger, einige Wochen verlieren können, die Sie sogar gewinnen können, aber wenn Sie Ihren Erfolg auf einer Karte beobachten, werden Sie bemerken, dass Auf und Ab natürlich ist und Ihren Fortschritt zu Ihrem bedeutenden Ziel nicht beendet.
Im Falle dass Sie bereits diese Arten der Pfeife-USV gemacht haben, sich nicht ärgern. Der meiste springende Punkt, indem er Ihrer Diät als in so vielen anderen Dingen länger bleibt, soll vorangehen. Verstehen Sie von Ihren Misserfolgen sowie Ihren guten Ergebnissen und verbrauchen Sie eine Pfeife als eine Entschuldigung für das Aufgeben nicht.
Der einzige Weg für Sie, um Ihr Ziel zu erreichen, soll für immer einen Entschluss machen, ein viel gesünderer Mann oder Frauen zu enden. Denken Sie, dass das Essen normalerweise mit dem Essen mehr manche Tage und weniger anderen verbunden ist. Lernen Sie, Essen in kleinen Beträgen zu genießen, und Sie haben jede Gelegenheit, diese schädliche Diät-Pfeife-USV zu vermeiden.
