Die beste Weise, Ihre fetten Verlust-Ergebnisse zu bestimmen, soll einen Spiegel und Richter verwenden, wie Sie schauen. Das ist dabei, das Hauptproblem zu sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, weil unabhängig davon, was die Skalen sagen, Sie besser schauen und sich besser fühlen wollen.
Indem Sie den Spiegel verwenden werden, werden Sie wissen, ob Sie mit Ihren Ergebnissen glücklich sind und bestimmen können, ungeachtet dessen ob Ihre fette Verlust-Diät und Training den Job tun lassen. Wenn Sie damit nicht glücklich sind, was Sie dann sehen, dass Sie fortsetzen müssen, daran zu arbeiten, oder wenn Sie einem Regime eine Zeit lang gefolgt sind, müssen Sie es eventuell ändern.
Zusätzlich zum Verwenden des Spiegels, Körpermaße und Fotos nehmend, wird Ihnen helfen, Ihren Fortschritt zu bestimmen. Die besten Maße, um zu nehmen, sind an Ihrer Brust, Taille, Hüften und Schenkeln. Diese sind nicht nur die Gebiete, von denen Sie höchstwahrscheinlich Körperfett verlieren werden, aber sie sind dabei, die Gebiete zu sein, von denen Sie Fett verlieren wollen.
Einnahme von Fotos wird Ihnen helfen, eine Sehaufzeichnung Ihres Fortschritts zu behalten und Ihnen etwas zu geben, um sich zu vergleichen, wo Sie dazu waren, wo Sie jetzt sind. Das verband sich mit den Maßen wird Ihnen eine große Aufzeichnung von ganzem Ihrem fetten Verlust-Fortschritt geben.
Der größte Fehler versuchend, Gewicht zu verlieren, verwendet wirklich die Skalen. Sicher werden diese Ihnen erzählen, wie viel Sie beschweren, und wie viel Sie verloren haben, aber wie Sie schauen und Gefühl dabei sind, so viel wichtiger zu sein, als eine Zahl auf einer Maschine.
So vermeiden Sie die Skalen, kommen Sie vor dem Spiegel, nehmen Sie einige Maße und nehmen Sie einige Fotos. Das wird die beste Weise sein, Ihre Ergebnisse zu messen sondern auch Ihnen viel Heiterkeit zu geben, um zu sehen, wie viel Gewicht Sie wirklich verloren haben.
Ich habe viele Kunden gehabt, die bei mir berichten, dass sie damit glücklich sind, wie sie schauen und sich fühlen, um nur sich krank zu fühlen, wenn sie sich wiegen. Dasselbe kann für Leute gesagt werden, die achten, Gewicht zu ihrem Rahmen hinzuzufügen. Sie können größer und stärker werden, aber wenn die Skala etwas anderes sagt als, was sie sehen wollen, dass sie ihre Gemütsverfassung betreffen wird.
Egal was die Skala sagt, wie Sie schauen und Gefühl immer wichtiger ist als Zahlen. Sie können Ihren Fortschritt wiederbestätigen, indem Sie Körpermaße nehmen und Bilder nehmen, aber wenn Sie gut aussehen..., sehen Sie gut aus, und er ist egal, was die Skala sagt.
