Meistens bleiben Leute motiviert auf ihrem Fitnessprogramm nicht. Sie neigen dazu, aufzugeben und von ins Denken zu streunen, dass sie von passenden dem nicht Bleiben besser sind. Diese Einstellung wird ein gutes gewähltes Fitnessprogramm außerordentlich hindern und schließlich Fitnessabsichten entgleisen.
Hier sind einige Weisen, motiviert auf Ihrem Fitnessprogramm zu bleiben:
a. Das Setzen von Zielen
Das Setzen von Zielen auf einer kurzfristigen Basis wird Sie motiviert die ganze Zeit halten. Brauchen Sie am Morgen Zeit, um jene Ziele zu setzen, die Sie erreichen wollen. Schreiben Sie, dass es auf einem Stück von Papier oder auf Ihrer Zeitschrift, um Sie zu behalten, erinnerte. Diese Ziele müssen leicht sein zu erreichen und basiert auf die Wirklichkeit. Sie werden frustriert, wenn Sie nicht scheinen können, die Ziele zu erreichen, sind Sie untergegangen. Es wird auch nützlich sein, wenn Sie Ihre Ausführungen niederschreiben. Diese Taktik wird Sie sich besser fühlen lassen und Sie mehr vollbringen lassen.
b. Belohnen Sie sich
Wenn Sie kleine Erfolge haben, ist es eine gute Idee, sich zu belohnen. Belohnen Sie sich mit Kurorten, Massagen oder anderen Dingen, die Sie mögen. Es entspannt sich und kann die Betonungen erleichtern, die Sie haben, indem Sie Ihre Ziele erreichen. Das wird Ihnen einen Sinn des Engagements zu Ihrem Fitnessprogramm geben. Und sobald Sie sich kompromittiert haben, kann nichts Sie aufhören.
c. Machen Sie es eine Gewohnheit
Ihr Fitnessprogramm wird eine Gewohnheit, wenn Sie es ein machen. Wie? Sie können fragen. So, es, ist Übung mit Ihrem eigenen Schritt einfach. Sie müssen nicht Dinge treiben, wenn Sie tun, werden Sie wahrscheinlich den Prozess nicht genießen. Das Genießen, was Sie tun, kann Dinge umdrehen. Aber Sie müssen sich merken, es auf einer täglichen Basis zu tun, obwohl Sie sich merken sollten, Ihr gewünschter Schritt länger zu bleiben.
d. Schwankungen
Eine Vielfalt von Dingen zu haben, in Ihrem Fitnessprogramm zu tun, wird Dinge frisch halten und Sie nicht tragen. Weil sobald Langeweile Sie schlägt, werden Sie Motivation verlieren. Sie müssen gerade sich zu neuen Wahlen öffnen und sie in Ihr Programm einschließen. Es ist einfach eine Sache der Entdeckung, was Sie gern tun, und wenn Sie es gern vollbrächten.
e. Unterstützungsmechanismus
Um Sie motiviert in Ihren Tätigkeiten zu halten, versuchen Sie zu veranlassen, dass sich Ihre Familie und Freunde Ihnen anschließt. Nichts schlägt habenden Spaß und das Erreichen einer Absicht mit den Leuten, die Sie lieben. Sie können Ihnen Unterstützung geben, und Sie können für sie dasselbe machen. Sie können auch mit ihnen über Ihre Sorgen über das Bleiben passend sprechen und passend zu sein. So versuchen Sie, sie darin zu reden, es wird Sie gut tun.
Jetzt wo Sie wissen, wie man motiviert auf Ihrem Fitnessprogramm bleibt, können Sie fortsetzen, bis Sie die Ergebnisse bekommen, die Sie mögen.
