In den letzten zwei Jahrzehnten hat es eine scharfe Zunahme in der Zahl der Beleibtheit und zahlreichen mit der vergrößerten Gewicht-Bedingung vereinigten Gesundheitsprobleme gegeben. Eine neue Forschung wurde ausgeführt, um die Wirkung von langfristigen kalorieneinschränkenden Diäten beim Behandeln der Beleibtheit zu untersuchen. Die Studie konzentrierte sich, ungeachtet dessen ob Diät zu halten, ein wirksamer Kurs der Behandlung sein konnte, für die Beleibtheit zu verhindern und das Gewicht später zu führen. Das Ergebnis war beunruhigend und zur gleichen Zeit unerwartet. Es erhob ernste Zweifel über verschiedene Diät haltende Programme, die erfolgreiche Gewichtsabnahme-Wartung versprechen.
Die Studie zeigte, dass ein bedeutendes Gewicht unter dem dieters wiedergewinnt, wer kalorieneingeschränkten Diät haltenden Regimen folgte, um Gewicht zu verlieren und ihr normales Gewicht später aufrechtzuerhalten. Ungefähr zwei Drittel von Leuten, die einem kalorieneingeschränkten Diät haltenden Regime folgten, Regime Diät haltend, gewannen mehr Gewicht später wieder, als sie verloren, während sie auf Diäten waren. Außerdem gab es keine Konsistenz-Beweise, dass Regime des Diät hieltet einen bedeutenden Einfluss auf Gesundheitsverbesserungen auch hatte, ungeachtet dessen ob die Teilnehmer irgendwelche Gewicht-Änderungen hatten. Die Studie scheiterte, jede kleine Unterstützung für die Theorie zu finden, dass Regime des Diät hieltet zu einer anhaltenden Gewichtsabnahme führen können. Keiner hatte es fand jede Unterstützung für den Gesundheitsvorteil.
Niemand sollte sein oder sich selbst verantwortlich machen. Es ist Keine-Schuld! Diejenigen, die es, und es Didnt-Arbeit für sie versuchten, sollten weitergehen. Ich glaube fest, dass, wenn Sie dasselbe gemacht haben und dasselbe Ergebnis bekamen, Sie aufhören sollten, sich darüber zu prügeln, Diät zu halten, und Mangel. Es ist nicht Ihre Schuld. Das Argumentieren mit sich selbst über das Essen und das Sorgen darüber, welche Leute an Sie denken, werden nicht helfen. Jeder will ihre/seine Gesundheit und Lebensstil verbessern. (Ich beschließe absichtlich, den Begriff Gewichtsabnahme nicht zu gebrauchen). Diejenigen, die Extragewicht tragen, mehr als irgendjemand wollen ihre Größe reduzieren und alle netten Kleider tragen, die sie zu oder Wunsch verwendeten zu halten. Jeder, Damen insbesondere will ihre ideale und natürlichste Größe 10, 12 oder vielleicht 8 innerhalb des Paares Monate erreichen, und sie auch behalten. Es könnte bizarr klingen, aber es ist wahr!
Wir alle wollen unsere Gesundheit verbessern und unser bestes jeden Tag schauen, wenn auch einige von uns es nicht zulassen könnten! Viele von uns haben Diäten versucht und gescheitert, und das konnte ein guter Grund sein, auf Ihrer Anstrengung aufzugeben, Ihr optimales Gewicht und natürlichen Blick zu erreichen. Sie können auf jedem Diät-Programm in der Existenz mindestens einmal gegangen sein, oder können zweimal sein, um es zu geben, ein anderer geht. Sie können sich dafür entschieden haben, Ihre Kalorien einzuschränken und sie jeden Tag aufzuzählen. Sie können strenge Übungen getan haben, die mit dem Trinken des Loses des geschmacklosen Schüttelns gegen Ihren inneren Willen gemischt sind. Es ist leicht sich vorzustellen, dass, obwohl Sie wahrscheinlich immer im Stande waren, einige Pfd. oder Kilos hier und dort fallen zu lassen, Sie es darauf zurückgestellt haben können und noch im Quadrat ein sind. Jedes Mal, als Sie eine neue Diät anfingen, hatten Sie wahrscheinlich verloren ein beschweren die erste Woche und wurden wirklich aufgeregt. Sie können fortgesetzt haben, noch ein Gewicht die nächste Woche zu verlieren, und wurden dann entmutigt und verließen das Programm zusammen, weil Sie es nicht genossen.
Es mit jedem wir zufällig, weil wir nur Gewicht verlieren wollen, und wirklich nicht denkend einen gesunden Lebensstil zu haben. Das Verlieren des Gewichts ist nicht dasselbe als, einen gesunden Lebensstil zu haben, und jeder einigt sich darüber. Es gibt viele Diät haltende von verschiedenen Gesellschaften entworfene Programme, und leider leben die meisten von ihnen zu unseren Erwartungen nicht. Sie führen verschiedene Diät haltende Regime ein und ermutigen uns versuchen die neuen mit allen Sorten von Garantien! Wie wir uns benehmen, und was wir alle tun, ist teilen uns zum Diät haltenden Jo-Jo zu, es ist alles. Wir entscheiden uns dafür, weniger zu essen, unsere Kalorien aufzuzählen, sich der Turnhalle usw. anzuschließen.. und wir stellen unseren Körper durch alle Sorten von Diät haltenden Experimenten, die nicht scheinen zu arbeiten. die Antwort kann sein ist in unserer Meinung und unserer Beziehung damit, was wir essen, und wie wir essen.
