Es ist kein Geheimnis, dass Bauchfett ein riesiges Problem in gut entwickelten Ländern ist, wo Essen schnell zugänglich ist. Bauchfett ist auch ein Hinweis von vielen erscheinenden Problemen, von denen eines Störung in Körperenergieprozessen ist, die Krebs fördern.
Forschung zeigt, dass Speicherung eines Übermaßes an Fett einschließlich Bauchfettes Insulinmäßige Wachstumsfaktoren (IGFs) fördern kann, die viele Körperenergieunausgewogenheit verursachen. Eine solche Unausgewogenheit verursacht Widerstand gegen das Insulin. Sie haben vom Insulin in seiner Beziehung zu Zuckerkrankheit gehört, aber Forschung zeigt, dass es auch mit dem Verursachen des Doppelpunkts, der Vorsteherdrüse, des frühen Brustkrebses und der Herzkrankheit vereinigt wird. (AICR Wissenschaft Jetzt)
Ist das ein genug guter Grund für Sie, auf der Hut zu werden, und zu denken, zu veranlassen, dass Ihr Körper Ihr Bauchfett zusammenschrumpfen lässt? So wie veranlassen Sie, dass Ihr Körper aufhört, diese IGFs Schuldigen zu erzeugen? Obwohl Grund alarmiert, ist das alles sehr verhütbar.
Der erste Prozess ist das Vornehmen einer geistigen Änderung. Untersuchen Sie, wie Sie an Essen und Getränk denken. Sehen Sie es allein als Vergnügen? Sie lange, um nach Hause zu kommen und vor dem Fernsehen mit Ihrem Liebling zu sitzen, nehmen Mahlzeit weg, weil Sie gezwungen werden, um durch die schlanken Leute in den Werbungen zu tun? Tun Sie Sie sehen Wochenenden als Zeit für den endlosen Verbrauch von Alkohol, oder sind Sie, mehr trinkend, weil Sie Diät-Bier wählten.
Jetzt wo Sie die vorausgesagten Ergebnisse von Fettpolster wissen, sich ernstlich diese Gewohnheit vergegenwärtigen, Sie mehr Schmerz zu verursachen, als Vergnügen. Vergleichen Sie Planung und Vorbereitung gut erwogene Mahlzeiten zu Ausgaben von Stunden im Kummer, sich mit einem Gesundheitsfürsorge-Problem - Besuch des Arztes zu befassen, sich kostspieliger Prüfung unterziehend, auf Ergebnisse wartend, im Kummer die Gesichter Ihrer Kinder und Verwandter zusehend, wenn Sie ihnen die Testergebnisse, oder gerade die Sorge geben, die Sie fühlen, wenn Sie gerade nicht vermeiden können, auf sich selbst im Spiegel oder auf die Badezimmerwaage zu schauen. Vergegenwärtigung oder bemerkend gibt Ihnen Optionen. Und es ist ein guter Platz zu sein... Nur Sie können sich es anders überlegen. Dann können Sie beschließen, in einer günstigeren Gesundheitssituation zu sein.
Jetzt wo Sie Ihre geistige Situation untersucht haben, suchen Sie für die Macht, die Änderung vorzunehmen. Tun Sie es jetzt! Die ganze Macht kommt aus Ihnen, und die ganze Macht ist geistige Macht. Sie können nicht persönliche Macht kaufen. Sie werden eine Weise finden müssen, das Vertrauen, den Mut und die Klarheit innerhalb Ihrer zu entwickeln, um voranzukommen. Glücklich dafür können Sie Hilfe von einem Güte-Trainer bekommen. Das Güte-Trainieren hilft Ihnen, Ihre Möglichkeiten zu klären, und kann Ihnen helfen, Ihre Meinung, Geist und Körperenergie auf eine rechtzeitige Mode auszurichten, die Ihrem Temperament anpasst. Das bringt anhaltende Ergebnisse sogar mit Ihrem störrischen Bauchfett.
So, wenn, komme ich zum physischen Teil dieser Gleichung. Das ist der leichte Teil. Mit einem neuen Bewusstsein über Ihre Gedanken Gefühle und Handlungen werden Sie die Plätze, Leute und Dinge leicht finden, die danach ausgerichtet werden, wer Sie wünschen zu sein. Das ist, als Sie Ihren nach der Arbeit oder vor der Arbeitstätigkeit ändern, und kommen könnten, schließen mit mehr Bewegung, wie das Wandern, Wandern oder Gehen zur Turnhalle ein. Diese sind sogleich verfügbar. Für bessere Nahrungsmittelwahlen können Sie Kochen-Klassen nehmen, neue Kochbücher kaufen, die das gesunde Essen (westberry, 2010) fördern und die Plätze ändern, die Sie für das frische Essen einkaufen. Mit diesen Optionen können Sie an Ihnen eigener Schritt vorankommen, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Nehmen Sie an, glücklicher, gesünder und mehr zufrieden zu sein.
