Also, Sommer ist schließlich hier, und Sie müssen fallen einige von denjenigen hämmern Sie angezogen im Laufe des Winters. Nach einer Diät und Übung suchend, ist es dabei, Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen? Groß! Aber was ich dabei bin zu erzählen, können Sie als eine Überraschung kommen.
Die erste Sache, die wir dabei sind zu machen, ist Änderung Ihre Diät, ändern Sie Ihre grundsätzliche Annäherung an die Nahrung, aber Sie werden auf einer Diät nicht gehen. Weil Diäten kurze Frist in der Natur sind und Ihre Nahrung eine lebenslängliche Situation ist, werden Diäten entworfen, um zu scheitern. Leider im modernen Alter wird der grösste Teil des Essens, das wir essen, verfertigt und, folglich, nicht wirklich der Weg, wie Natur beabsichtigte, dass wir essen. Ich meine, Natur war um das Bord-Leben von Trauben nicht besorgt, aber Nahrungsmittelgesellschaften sind.
Es gibt viele Dinge im Essen, das wir essen, die für uns nicht gut sind und ich es beweisen kann. Meine Frau verlor 25 Pfunde in einem Jahr, indem sie nichts Anderes tat als das Beseitigen von Soda von ihrer Diät. Die mehr bearbeiteten Nahrungsmittel, die Sie beseitigen und das natürlichere die Nahrungsmittel, die Sie essen, sind mehr Gewicht, das Sie verlieren werden.
Aber, wollen wir Ihren Metabolismus vergrößern, während wir daran sind, um wirklich anzufangen, Gewicht zu verlieren. Die beste Weise zu tun soll das anfangen, Gewichte zu heben. Ja, ich weiß, dass Sie mehr Kalorien in einer halben Stunde des Laufens verlieren werden als in einer halben Stunde, Gewichte zu heben. Aber die Effekten, Gewichte zu heben, werden lange nach dem Training gefühlt. Das ist, weil mehr Muskel Sie haben das fettere, das Sie verbrennen werden, weil Muskel mehr wiegt als Fett.
