Können Sie Gewicht ohne das Trainieren verlieren? Ja ist es möglich. Ist es eine gute Idee? Nicht wirklich. Warum? Gut erstens einmal wird es Sie länger nehmen, um dieses Gewicht zu verlieren. Weder Sie werden kommen dieselben Vorteile trainieren... beschleunigt Ihren Metabolismus, der natürlich wichtig ist, wenn Sie versuchen, Überpfunde zu verschütten. Ihr Metabolismus bestimmt, wie schnell Sie Fett verbrennen können. Einer der anderen Vorteile ist, dass es Ihrem Körper mit dem Detox-Prozess helfen kann.
Wie ich in und früherer Artikel sagte, enthält Fettpolster Toxine sowohl physisch als auch emotional. Um den Körper dieser Toxine auf einem physischen Niveau zu befreien, nimmt gesundes Essen, Übung und viel Wasser. Auf einem emotionalen Niveau können Sie sich mit vielen Problemen befassen müssen, um die toxischen in jenen fetten Zellen versorgten Gefühle loszuwerden. Ich werde einen zukünftigen Artikel auf diesem Thema tun.
Für jetzt sind hier einige sehr gute Gründe, warum Sie Übung in Ihr Gewichtsabnahme-Programm und für die gesamte gute Gesundheit einschließen sollten:
* beschleunigt die Übung in der Form des Gewichts oder der Widerstand-Ausbildung Ihren Metabolismus
* wird Gewichtheben auch abtönen und Ihren Körper gestalten
* aerobic Übung wird Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, so ist Gewichtsabnahme schneller und effizienter
* baut Gewichtheben auch Muskel, der Ihrem Körper hilft, fest im Vergleich mit schlaff auszusehen
* hilft Übung, starke Knochen zu bauen, und wird Sie physisch stärker machen
* wird es Ihrem kardiovaskulären System helfen, es kann hohes Cholesterin senken, Ihr Energieniveau vergrößern und Umlauf im Körper vergrößern
Wir alle wissen, wie vorteilhafte Übung ist, noch setzen wir fort, es zu vermeiden, wann auch immer wir können. Das wirksamste Gewichtsabnahme-Programm wird immer Übung nicht nur einschließen, weil es gesamte Vorteile zu Ihrer Gesundheit, sondern auch dafür sind, was es zu Gewichtsabnahme beiträgt. Finden Sie ein Programm, das für Sie arbeitet. Wählen Sie eine Form der Übung, die an Sie appelliert. Wenn Sie nichts anderes tun als jeden Tag spazieren gehen, werden Sie enorme Vorteile und sicher leichtere, schnellere Gewichtsabnahme gewinnen.
Wenn das Wandern Ihr Ding ist, veranlassen, dass ein Schrittmesser Ihre Schritte misst. Schuss für 10.000 Schritte pro Tag. Wenn das sehr ähnlich ist, ist es nicht. Sie wären überrascht, wie schnell Sie hierher kommen werden, wenn Sie machen, mögen einige Sachen nehmen die Stufen, wenn Sie können, einige Blöcke auf Ihrer Mittagspause, Wir eine Stufe Schritt-zuhause spazieren zu gehen, wenn Sie nicht in die Turnhalle sind. Geben Sie zehn Minuten aus oder so, am Morgen im Platz laufend. Gehen Sie der Hund ein Extrablock oder zwei spazieren. Sie bekommen die Idee.
Je mehr Zeit Sie in die Übung, desto schneller, das leichtere die Gewichtsabnahme investieren. Und erinnern Sie sich, dass das eine Lebensstil-Änderung sein muss. Sie würden diese ganze Anstrengung ins verlierende Gewicht nicht stellen wollen, dann zu Ihren alten Gewohnheiten zurückkehren, die Sie zurück in derselben übergewichtigen Bedingung wie zuvor unvermeidlich landen werden. So bekommen Sie etwas Übung und setzen Sie fort, 'dünn zu denken'.
Susanann O.
