Das Neujahr ist auf uns, und wir versuchen alle, die Übertretungen wettzumachen, die uns während des letzten Teils des Jahres widergefahren sind. Wenn nur es so einfach war, es wegzunehmen, wie es es darauf anziehen soll! Da wir alle wissen, dass Weihnachten-Plätzchen, Pizza, Rollen mit Butter, Apfelschuhmacher und den Probierern von Whitman dabei sind, das Gewicht auf uns zu stellen, sollten wir auch die fünf Nahrungsmittel wissen, die unsere Gewichtsabnahme erhöhen werden. Wenn Sie Ihre Menüs seit den kommenden Monaten planen, betrachten Sie die folgenden Nahrungsmittel als Heftklammern in Ihrer Diät.
Beginnen Sie Ihr Neujahr mit einem Lachs. Stellen Sie sicher, dass es wilder Lachs vorzugsweise vom nordwestlichen Pazifik ist. Das Omega sind 3 in diesem wilden Lachs gefundene Öle ein wunderbares Wunder-Öl für Ihren Körper und helfen zu springen fangen Ihre Gewichtsabnahme an. Wenn Sie den Geschmack des Lachses absolut nicht ertragen können, gehen Sie mit einigen Fischölpillen in Ihrer Diät, um die Öle zu bekommen, auf denen Ihr Körper einfach nicht erzeugen kann, ist ihm eigen. Ein anderes Essen, das sich zur vordersten Reihe Ihrer Diät wieder bewegt, ist das unglaubliche essbare Ei. Seit Jahren ist es unmodern wegen der Cholesterin-Niveaus gegangen. Aber Studien zeigen heute, dass ein Frühstück, das an Eiern und Protein reich ist, vom Hunger mehr als einen einschlagen wird, der an Kohlenhydraten reich ist. Das Starten des arbeitsfreien Tages mit einem guten Hungerkämpfen-Frühstück ist der erste Schritt im Gewichtsabnahme-Erfolg.
Das dritte Essen, das einen guten Körper tut, ist Erdnüsse. Jetzt, bevor Sie Verrückt zu mir brüllen, für einen Moment vergessen, dass sie in Fett und Kalorien anscheinend hoch sind. Studien zeigen, dass ein kleines Helfen von diesen Georgia goobers Gewichtszunahme entmutigen wird. Das Denken besteht darin, dass die gesunden Öle in diesen Erdnüssen leichter sind abzubrennen als die ungesunden Fette wie diejenigen, die im schokoladenbraunen Kuchen und den Kartoffelchips von Lay gefunden sind. Um mit jenen Erdnüssen für einen gesunden Imbiss zu gehen, fügen Sie einen Apfel hinzu. Während wir seit Jahren gesagt haben, dass diese Äpfel den Arzt weg behalten werden, werden sie auch helfen, das Fett weg zu behalten. Das große Ding über diese Äpfel besteht darin, dass sie mit der Faser und niedrig und Kalorien voll sind. Das übersetzt zu mehr Füllung von mehr Gewichtsabnahme. Das Endgewichtsabnahme-Werkzeug eines Essens, um in Ihrem Arsenal zu behalten, ist Feldbohnen. Sie sind nicht nur für Hannibal Lecter mehr. Das sind sahnige Bohnen, die flavonoids enthalten. Eine langfristige Studie hat gezeigt, dass Frauen, die hohe Niveaus von flavonoid verbrauchen, das Bauchfett weg behalten. Versuchen Sie diese Nahrungsmittel, verlieren Sie dieses Gewicht und machen Sie 2010 ein gesundes glückliches Jahr für sich.
