Wenn Sie versuchen, Bauchfett dann zu verlieren, wird dieser Artikel mehr als nützlich sein. Ich weiß, wie beschäftigt jeder an diesen Tagen ist, so werde ich das kurz und zum Punkt halten. Es gibt eine Tonne der Information dort, die Ihnen erzählen wird, wie man dieses störrische alte Bauchfett verliert, aber so viel von dieser Information arbeitet gerade für jeden nicht. Dieser Tipp half mir, mehr als 23 Pfunde zu verlieren. Erinnern Sie sich, dass wenige Änderungen riesige Effekten haben können.
Reduzieren Sie Magen-Fett
Tipp 1 Isst Langsam
In der heutigen beschäftigten Welt eilen die meisten Menschen durch das Mittagessen hin. Sie könnten veranlassen, dass zwanzig oder dreißig Minuten aßen, und es nimmt Hälfte dieser Zeit, um gerade zu gehen, bekommen Ihr Essen.
Halten Sie direkt dort an.
Das ist Fehler Nummer ein. Gehen Sie für das Mittagessen nicht aus, bringen Sie Ihr Mittagessen mit Ihnen. Dann verlangsamen Sie sich. Wussten Sie, dass das Essen Ihrer Mahlzeiten Sie wirklich zu schnell Gewicht kann gewinnen lassen?
Wenn Sie zu schnell Ihrem Gehirn essen, hat Zeit nicht, um Ihnen zu sagen, dass Ihr Magen voll ist, und dann als es tut, fühlen Sie sich aufgebläht und unbehaglich. Das ist, weil Sie gerade das Opfer einer schnellen Mahlzeit gewesen sind und Sie über gegessen haben.
Eine Sache, die ich gern mache, der mir hilft, mein Essen zu verlangsamen, zählt, wie oft ich mein Essen kaue. Das kann wirklich Ihre Nahrungsmittelaufnahme verlangsamen.
Ein anderer meiner Lieblingstipps soll eine Familienmahlzeit haben. Nehmen Sie einige Bissen und dann schließen Sie ein Gespräch mit Ihren Kindern oder Mann oder irgendjemandem, Mittagessen mit Ihnen essend. Indem Sie langsamer essen werden, werden Sie Ihre Gehirnzeit geben, um Ihnen zu sagen, dass Ihr Magen voll ist. Plus Sie wollen wirklich Ihr Essen kosten, stimmt das?
