Eine strenge Nahrungsmittelkalorienzählung kann besonders für Leute lebenswichtig sein, die klinisch oder krankhaft fettleibig, oder gefährdet für kardiovaskuläre Krankheit oder Zuckerkrankheit sind.
Zuckerkrankheit entwickelt sich, wenn der Körper Traubenzucker effizient nicht verwenden kann. Leidende der Zuckerkrankheit haben normalerweise ein anomal hohes Niveau von Bluttraubenzucker, wenn der Bedingung erlaubt wird, nicht kontrolliert zu bleiben. Kalorienzählen-Nahrungsmittel können helfen, Gewicht zu regeln und ein gesundes Menü zu fördern, um zu helfen, den Anfall der Zuckerkrankheit, des hohen Blutdrucks und der Herzprobleme zu vermeiden.
Die gegenwärtige Tendenz für das gesunde Essen folgt einer langen ungesunden Beziehung mit dem Essen auf dem Fuße. Seit den vierziger Jahren hat die zivilisierte Weltgemeinschaft sein durchschnittliches Gewicht pro Person mit der Einführung von Bequemlichkeitsnahrungsmitteln fest vergrößert. Paketierte und bearbeitete Nahrungsmittel werden weiter bevorzugt, weil Arbeitsfrauen jetzt als wahrscheinlich zuhause nicht bleiben werden, um zu kochen. Die Anstoßwirkung der Diät der minderwertigen Kost erzeugte eine Imbiss-Kultur mit unglückseligen Ergebnissen für die Beleibtheitsrate.
Trotz Hersteller, die Nahrungsmittel mit der erforderlichen Ernährungsinformation etikettieren, setzen Verbraucher störrisch fort, Nahrungsmittel zu essen, die in Fetten oder Zucker und geladen mit Kalorien gefährlich hoch sind. Ein Kaloriengraf hebt Nahrungsmittel hervor, die reiche Kalorie sind und dem hartnäckigsten Nahrungsmittelrauschgiftsüchtigen hilft, gesündere Optionen zu wählen.
Leute, die übergewichtig sind, leiden mit Vertrauensproblemen, die sie in dunkle Plätze führen, wenn es zu ihrer Beziehung mit dem Essen kommt. Es ist für fettleibige Leute üblich, Bequemlichkeitsnahrungsmittel zu essen, die einen schnellen zur Verfügung stellen und befriedigend bedeutet, veranlassten Hunger von Zucker zu befestigen.
Klebriges, süßes, schmieriges Essen kann schlecht köstlich sein und noch besser schmecken, wenn sie verboten betrachtet werden! Eine kontrollierte Kaloriendiät stellt Befriedigung für den Hunger zur Verfügung, Nahrungsmittel einführend, die im Protein, einem anerkannten Versorger der langsamen Ausgabe-Energie höher sind. Hunger wird weniger dringend, lenksamer und weniger anfällig, um 'Panik snacking zu fördern.'
Jeder hat Kühlschrank-Beutezug erfahren und einen Teller das sündige Essen genossen. Es gibt nichts ganz ebenso Köstliches wie verbotene Vergnügen; die Gefahr kommt, wenn diese Essgewohnheiten tief verwurzelt werden. Das Aufzählen von Kalorien unterrichtet die Grundlagen der Nahrungsmittelnahrung - weil niedrige Kaloriennahrungsmittel vertrautere und 'Vergnügen-Nahrungsmittel' besser definiert werden, wird ein gesundes Nahrungsmittelregime griffbereit sogar des fruchtbarsten 'snackaholic' gebracht.
Kleine Schritte beginnen mit dem Starten einer Nahrungsmittelkalorienzählung und Kombinieren davon mit einem Menütagebuch jede Woche. Im Laufe des Endes der ersten Woche ist es möglich zu sehen, wo die Gefahrenzonen, wie Abendfernsehimbisse oder volle Skala nach Schulkühlschrank-Angriffen sind! Für Familien, die ihre Kalorienaufnahme reduzieren wollen, ist es gewöhnlich eine gute Idee, die Kalorienzählungen der schlechtesten hohen Kalorienzählungsversuchungen der Familie auf der Küchenwand anzuschlagen.
Kalorienbeobachtung ist leichter, wenn ungesunde Nahrungsmittel an erster Stelle nicht gekauft werden. Beratung Ihres Kalorienschalters während Ihrer Reisen nach dem Lebensmittelgeschäft wird im Begrenzen der Zahl von hohen Kalorienvergnügen sehr nützlich sein, die in Ihrem Lebensmittelgeschäft-Korb enden. Ein Satz von Krapfen ist relativ leicht sich zu widersetzen, wenn Sie an die kalten harten Tatsachen auf der Zahl von beteiligten Kalorien erinnert werden.
